Осъзнатост, която започва с това как сте днес.
Безплатно за изтегляне. Данните ви остават ваши.
Не ви е нужна още една безкрайна библиотека. Нужна ви е правилната следваща практика.
Твърде много съдържание, без ясен избор
Стотици медитации звучат полезно, докато не сте под стрес и преглеждате категории, опитвайки се да решите коя е подходяща за момента.
Практиката е откъсната от контекста
Повечето сесии не започват с това как се чувствате днес и не свързват резултата със здравния профил, който вече използвате.
Паметта изглажда седмицата
Без кратка проверка е трудно да си спомните дали настроението, енергията, стресът и тревожността са се променяли постепенно или просто са силни днес.
От това как се чувствате към подходяща практика
Проверете как сте
Запишете настроение, енергия, стрес и тревожност в същия профил, който пази данните ви от устройства, сън, тренировки, хранене и здравни записи.
Вижте своя Mind Readiness
xHeal превръща наличния контекст от проверките в изглед за готовност и препоръчва дихателно упражнение или проверка, подходящи за момента.
Дишайте, запазете и прегледайте
Следвайте фазите на дишане с анимация, хаптична обратна връзка и фонов звук. Завършеното дишане може да се запази в Apple Health като Mindful Minutes.
Кратка практика за момента, в който се намирате
“Напрегнат съм и ми трябва нещо кратко”
Отворете препоръчаната практика, вместо да търсите в голяма библиотека, когато вниманието ви вече е натоварено.
“Кое кратко действие пасва на това как се чувствам днес?”
Използвайте записаните настроение и стрес като контекст за ясна следваща стъпка, вместо да избирате от безкрайна библиотека.
“Как се промени настроението ми тази седмица?”
Преглеждайте по дати настроението и дихателната активност, така че седмицата да се основава на записи, а не само на паметта.
“Кой дихателен модел да използвам?”
Изберете структурирани модели за успокояване, сън, фокус или регулиране, с времеви фази за всяко вдишване и издишване.
“Мога ли да запазя сесията в Apple Health?”
Завършените дихателни сесии могат да се записват в Apple Health като Mindful Minutes, когато разрешението е включено.
“Мога ли да виждам благополучието редом до физическото здраве?”
Настроението и дишането са в xHeal редом до съня, тренировките, храненето, показателите от устройства и здравните записи.
Библиотеките ви дават още съдържание за преглеждане. xHeal ви дава ясна следваща стъпка.
Calm и Headspace се фокусират върху големи библиотеки, а Breathwrk върху богат избор от дихателни практики. xHeal свързва проверки на настроението, изглед за готовност, препоръчано кратко действие, водено дишане и по-широкия ви здравен профил в един процес.
Основна сила
Дълбочина на съдържанието
Структурирано дишане
Лични проверки
Основа за персонализация
Готовност със здравен контекст при избор на практика
История на сесиите
По-широк здравен контекст в същия продукт
Изберете xHeal, когато искате по-малко търсене и повече последователност: проверете как сте, получете кратка следваща стъпка, изпълнете я и пазете настроението и дишането редом до съня, тренировките, храненето, устройствата и записите.
Сравнението използва публично достъпна продуктова информация, проверена на 13 юли 2026 г., и текущата реализация на xHeal.
Източници: Calm, Headspace, Breathwrk.
Функциите може да се различават според платформата, абонамента и региона. Имената на продуктите са търговски марки на съответните им собственици. xHeal не е свързан и не е одобрен от сравнените продукти.
По-ясна картина на ума и тялото заедно
“Спрях да използвам отделни приложения за сън, хранене, енергия и настроение. Общият контекст прави проверката полезна.”
Кристиян Н., 34“По-лесно започвам кратка водена дихателна сесия, когато не трябва първо да преглеждам стотици опции.”
Жасмин У., 30“Записването на настроение, енергия, стрес и тревожност ми дава по-конкретна картина на седмицата от паметта сама по себе си.”
Райън Т., 32Подкрепа за благополучие с отговорни граници
Без диагноза от проверка
Записите за настроение и готовност подкрепят личната осъзнатост. Те не диагностицират тревожност, депресия или друго психично състояние.
Без скрито твърдение за обратна връзка на живо
xHeal не показва HRV в реално време по време на дихателна сесия и не представя воденото дишане като биологична обратна връзка на живо.
Записите остават под ваш контрол
Настроението и дихателната активност остават в личния ви здравен профил и се управляват с останалите xHeal данни.
Професионалната грижа остава важна
xHeal е уелнес инструмент и не заменя терапия, кризисна помощ, психиатрична грижа или медицинско лечение.
За осъзнатостта и Mind Readiness
Mind Readiness използва скорошни проверки за настроение и стрес и друг поддържан контекст, когато е наличен. Приемайте го като информативна насока, а не като оценка на психичното здраве.
Не. Обратна връзка с HRV в реално време по време на дихателна сесия в момента не е налична.
Не. Дихателните упражнения и проверките на настроението работят без Apple Watch, а завършените дихателни сесии могат да се запазват в Apple Health, когато разрешението е включено.
Пълната проверка записва настроение, енергия, стрес и тревожност по петстепенна скала. Историята на активността позволява преглед по дати.
Не. xHeal подкрепя осъзнатостта и дихателната практика. Не е терапия, кризисна помощ, диагноза или лечение. Потърсете квалифицирана или спешна помощ при нужда.
По-малко търсене. Една практика за този момент.
Изтеглете xHeal, за да съберете дишане, проверки на настроението и по-широкия си здравен профил.
Безплатно за изтегляне. Данните ви остават ваши.