Изпълнение на ежедневните задачи

Изпълнение на задачите ви

Всеки ден разделът „Рутина“ показва задачите, които трябва да изпълните. Ето как да преминавате през тях ефективно.

Преглед на задачите ви

Отворете раздела „Рутина“, за да видите днешните задачи, организирани по части на деня. Всяка задача показва своята икона и име, очакваното време за изпълнение и състоянието си.

Изпълнение на задача

1. Докоснете някоя задача, за да я отворите
2. Следвайте указанията или въведете необходимите данни
3. Докоснете „Завършване“ или „Готово“
4. Задачата ще бъде отбелязана с отметка

Видове задачи

Задачите за хранене ви позволяват да записвате хранения чрез анализ на снимка, търсене в базата данни с храни, записване от хранителния ви план или бързо записване на запазени хранения. Задачите за тренировки показват предложени тренировки с инструкции за упражненията и записване на серии/повторения/тежест. Задачите за медикаменти ви позволяват да потвърдите приема на медикамент, като посочите часа и по желание добавите бележки за странични ефекти. Задачите за осъзнатост включват дихателни упражнения с насоки и проверки на настроението. Задачите за самооценка обхващат нивата на болка, нивата на енергия, проследяването на симптоми и записването на обостряния.

Пропускане на задачи

„Пропускане днес“ означава, че задачата ще се появи отново утре. „Пропускане за неопределено време“ я премахва от рутината ви, докато не я добавите отново ръчно. Стремете се да изпълнявате поне 80% от задачите за най-добри резултати.

Календар на напредъка

В горната част на раздела „Рутина“ ще видите седмичен календар със зелени точки за завършените дни, частично запълнени кръгове за дни с изпълнени някои задачи и празни кръгове за незавършените дни.

Изграждане на серията ви

Изпълнете всичките си задачи за деня, за да поддържате серията си последователни дни: серия от 7 дни носи бронзова значка и допълнителни Orbs, серия от 30 дни носи сребърна значка и повече Orbs, а серия от 90 дни носи златна значка и значителна награда в Orbs.