Преглед на таблото

Вашият здравен команден център

Таблото е първото, което виждате, когато отворите xHeal. То е създадено, за да ви даде бърз поглед върху общото ви здравословно състояние и онова, което изисква вниманието ви днес.

Елементи на таблото

xHeal Score

Общият ви резултат за благосъстояние от 0 до 100, изчислен въз основа на всичките ви здравни данни. Докоснете го, за да видите разбивката и факторите, които влияят върху резултата ви.

Резултати по области

Четири основни здравни области, всяка с резултат от 0 до 100: физическа форма (активност, упражнения, физическо представяне), медицински показатели (жизнени показатели, лабораторни резултати, клинични маркери), психично здраве (настроение, стрес, качество на съня, осъзнатост) и хранене (качество на храненето, баланс на макронутриентите, хранителни навици).

Биологична възраст

Вашата биологична възраст спрямо хронологичната ви възраст. По-ниската биологична възраст показва по-добро общо здраве.

Дневна активност

Обобщение на активността ви днес, което показва направените крачки спрямо целта, изгорените активни калории и минутите с упражнения.

Серия последователни дни

Броят последователни дни, в които изпълнявате дневната си рутина. Поддържането на такава серия помага за изграждането на здравословни навици и носи допълнителни Orbs.

Бързи действия

Бърз достъп до често срещани задачи, като записване на храна, започване на тренировка или проверка на настроението.

Персонализиране на таблото

Превъртете до долната част на таблото, докоснете „Редактиране на таблото“, плъзнете елементите, за да промените реда им, включете или изключете елементи според предпочитанията си и докоснете „Готово“, за да запазите промените.

Как да разбирате стойностите

Цветовото кодиране ви помага бързо да разберете състоянието си: зеленото означава оптимален диапазон, жълтото и оранжевото означават, че е необходимо внимание, червеното показва стойност под оптималната, а лилавото и синьото са неутрални или информационни.