Тренировки
Как да разбирате готовността си
4 мин четене
|1 предварително условие
Тренирайте с повече контекст
Body Today е информационен резултат за готовност, който помага да поставите днешното решение за тренировка в контекст.
Текущи входни данни
HRV допринася с 30%, пулсът в покой с 10%, сънят с 20%, стресът с 10%, тренировъчното натоварване с 20%, а приложимите здравни ограничения с 10%. Наличността и степента на надеждност зависят от данните в профила ви.
Здравен контекст
Активните обостряния и определени обстоятелства, свързани с операция или медикаменти, могат да ограничат готовността и да насочат препоръките към по-предпазлив вариант.
Използване на резултата
Използвайте готовността заедно с това как се чувствате и със съветите на квалифицирани специалисти. Тя не представлява медицинско разрешение и не диагностицира умора, заболяване или травма.