Осъзнатост
Осъзнатост и благополучие
4 мин четене
Осъзнатост и благополучие
xHeal съчетава водено дишане, проверки на настроението, хронология на активността и Mind Readiness.
Mind Readiness
Mind Readiness използва скорошните проверки на настроението и стреса, както и друг поддържан контекст, когато е наличен, за да предостави информационни насоки за предложено действие.
Дишане
Следвайте фазите с определена продължителност чрез анимация, хаптични преходи и допълнителен фонов звук. Завършените сесии могат да се записват в Apple Health като Mindful Minutes.
Проверки на настроението
Записвайте настроението, енергията, стреса и тревожността си по петстепенна скала.
Активност
Преглеждайте записите за дишане и настроение по дата.
Текущ обхват: Понастоящем xHeal не предлага HRV обратна връзка в реално време, библиотека с водени медитации, водене на дневник или планове за осъзнатост.