Разбиране на здравните индикатори

Отвъд необработените числа

Здравните индикатори са изчислени показатели, които обединяват множество данни, за да ви дадат смислени прозрения за здравословното ви състояние. Те предлагат по-ясни насоки за действие от отделните жизнени показатели.

Видове здравни индикатори

Съставни резултати

Резултатът за качество на съня обединява продължителност, ефективност, фази и постоянство. Резултатът за възстановяване обединява HRV, пулс в покой, сън и баланс на активността. Индексът на стреса анализира моделите на HRV, пулса и нарушенията на съня. Нивото на физическа форма отчита тенденциите в активността, представянето по време на тренировки и възстановяването.

Индикатори за риск

Сърдечносъдовият риск се основава на кръвното налягане, тенденциите в пулса и активността. Метаболитното здраве отчита моделите на кръвната глюкоза, тенденциите в теглото и активността. Маркерите за възпаление включват понижена HRV, повишен пулс в покой и лош сън.

Сигнали за тенденции

Известия, когато показателите разкриват обезпокоителни модели, като трайно повишен пулс в покой, понижаване на HRV в продължение на няколко дни, продължителност на съня, която постоянно е под целта, или тенденция към повишаване на кръвното налягане.

Преглед на подробностите за индикатор

Отворете таблото или раздела с жизнени показатели, намерете модула на индикатора и го докоснете, за да видите пълната разбивка, включително текущ резултат, допринасящи фактори, тенденция и препоръки.

Действия според индикаторите

Зелено (оптимално) означава да продължите по същия начин. Жълто (внимание) не е спешно, но си струва да се наблюдава. Оранжево (предупреждение) означава да предприемете действия скоро. Червено (тревога) изисква незабавно внимание — обмислете консултация със здравен специалист.

Важно: Здравните индикатори са информационни инструменти, а не медицински диагнози. Винаги се консултирайте със здравни специалисти при медицински притеснения.